您好！根據(jù)您的問題敘述情況，口服維生素C有利于皮膚的祛斑和美白，需要長期按照每日常規(guī)劑量口服，不能超劑量服用，希望可以幫到您，如果斑多，可以口服藥物的，加維生素類食物，這樣子比較好的，不要吃冷辣飲食和油膩食物，注意補水防曬的。七分內(nèi)調(diào)加三分外養(yǎng)，應該對您的祛斑和美白有幫助的，但是這個需要的時間長一些，需要耐心。

女士，你好!祛斑有多種方法，而激光祛斑相對來說是很受大家歡迎與喜愛的一種祛斑方式。激光祛斑對色斑較為有效，盡管太田痣及紋身治療后不會復發(fā)，但對有些色素性疾病不可能較好阻止復發(fā)，因此，術(shù)后護理保養(yǎng)也是保證祛斑效果的關(guān)鍵。重要的是，一定要做好防曬工作，避免日曬，否則會損害術(shù)后細嫩的皮膚，造成色斑的再次出現(xiàn)。維生素E，它本身是一種脂溶性維生素，不僅可以內(nèi)服還可以外用。通常在外面維生素E時，主要是通過涂抹或者是跟面霜進行結(jié)合使用。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，維生素E對于身體內(nèi)分泌失調(diào)所引起的色斑有一定的改善效果，良好是通過內(nèi)外結(jié)合的方式，效果尤為明顯。不過如果是遺傳因素或者是光曬因素就沒有什么用處了。并且每個人面部的色斑可能存在著不同程度上的差異，如果貿(mào)然使用維生素E涂抹面部，很可能會導致面部肌膚遭受極大的負擔，從而導致皮膚變得很是油膩，或者是出現(xiàn)痘痘叢生的問題。