頭發(fā)干枯往往是由頭發(fā)失去水分和油脂的滋潤(rùn)，這是比較常見的現(xiàn)象，治療這個(gè)癥狀，我們可以在平時(shí)多多補(bǔ)充蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵、維生素等物質(zhì)，也可以推拿按摩 指梳頭發(fā)每日早晚各做1次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，可防治頭發(fā)干燥、枯黃。也可以通過中藥內(nèi)服外用，調(diào)節(jié)體內(nèi)臟的功能，從而治療頭發(fā)干枯。

頭發(fā)干枯的原因有很多，一是環(huán)境干燥造成發(fā)絲水分流失，發(fā)絲中有約占10%~16%的水分含量，并讓頭發(fā)呈現(xiàn)出水潤(rùn)有光澤的狀態(tài)，但若外部環(huán)境干燥，頭發(fā)中的水分持續(xù)蒸發(fā)，當(dāng)含水量低于10%的時(shí)候，頭發(fā)就會(huì)干枯狀態(tài)。其次過度的燙發(fā)、吹發(fā)、染發(fā)，或使用成分不適宜的洗護(hù)產(chǎn)品，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯。還有頭皮油脂分泌情況不佳，也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯。頭皮的皮脂腺和身體其他部位的皮膚一樣會(huì)分泌油脂，主要作用是保護(hù)皮膚，同時(shí)滋潤(rùn)毛發(fā)并防止水分流失。若油脂分泌過少以及油脂中所含營(yíng)養(yǎng)成分不足，便使發(fā)絲得不到足夠的滋養(yǎng)而造成干燥。以上就是導(dǎo)致秀發(fā)干枯毛糙的原因，在有基礎(chǔ)的了解之后，我們來看看有什么方法可以緩解這些問題。首先，要保持身體的健康，作息規(guī)律、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、充足的睡眠，才能更好的保持毛發(fā)新陳代謝，避免發(fā)絲營(yíng)養(yǎng)不足或過分流失，防止干枯毛糙問題的產(chǎn)生。其次，合理飲食，保證攝入充足的營(yíng)養(yǎng)和微量元素。值得一提的是，頭發(fā)的主要構(gòu)成元素是角蛋白，因此攝入足夠的蛋白質(zhì)尤為重要。再者，減少外界的刺激與傷害。紫外線照射會(huì)使發(fā)絲產(chǎn)生大量自由基，從而損傷毛鱗片，故而要避免長(zhǎng)時(shí)間的陽光照射，在戶外活動(dòng)時(shí)佩戴帽子或使用遮陽傘。切記勿頻繁的燙發(fā)、染發(fā)，人為的給發(fā)絲物理及化學(xué)刺激。之后，頭發(fā)需要滋潤(rùn)及養(yǎng)護(hù)，挑選合適的洗護(hù)產(chǎn)品為秀發(fā)補(bǔ)水保濕至關(guān)重要，選擇成分天然溫和，且營(yíng)養(yǎng)成分豐富的洗護(hù)產(chǎn)品，才能達(dá)到對(duì)秀發(fā)更細(xì)致的呵護(hù)。

脫發(fā)的原因有很多，壓力過大，思慮過重，營(yíng)養(yǎng)不均衡，環(huán)境化學(xué)物質(zhì)多等都會(huì)造成脫發(fā)，建議平時(shí)放松心情保持樂觀，不要給精神太大的壓力，多吃蔬菜水果，注意營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，增加頭發(fā)制造黑色素細(xì)胞的功能，多吃一些有助于毛發(fā)生長(zhǎng)的食物，如：核桃、木耳、黑芝麻等，等脫發(fā)穩(wěn)定可進(jìn)行植發(fā)治療。