戒煙成功后，牙齒會逐漸恢復原有的潔白。同時，刷牙技巧同樣重要，例如側邊和前牙應采用上下刷的方式。此外，選擇具有美白功能的牙膏也能有所幫助。在刷牙前，請避免漱口，保持牙刷干燥以增強清潔效果。戒煙主要依賴個人的自制力，若試圖依賴其他物品來替代，說明你可能尚未準備好戒煙。在此情況下，我建議你暫時不要戒煙，等到你真正下定決心戒煙時再行動。

通常情況下，進行超聲波潔牙大約需要耗時一小時。潔牙后，患者可能會感到輕微的不適，但這種情況通常在兩天后就會自行緩解。潔牙的主要目的是清除牙結石，由于吸煙過多，牙齒會變黃，而色素沉著也是需要去除的。若想去除色素，建議采用噴砂技術，噴砂能有效去除色素。然而，在進行噴砂之前，請務必戒煙，否則色素問題仍會再次出現(xiàn)。

您好，洗牙術后請在兩周內(nèi)避免吸煙。洗牙后，還需進行牙齒表面的拋光處理。若您今后繼續(xù)吸煙，煙漬色素會迅速在牙齒表面沉積，導致牙齒顏色變黃，影響美觀。因此，戒煙是*佳選擇。同時，平時應認真刷牙，保持口腔清潔，這樣才能有效防止牙齒出現(xiàn)黃色素沉著。