根據您所陳述的癥狀分析，建議在準備懷孕之前進行口腔清潔，去除牙結石和牙菌斑，并接受牙齒健康狀況的檢查。若存在牙齦炎、牙周炎等問題，應立即進行治療。此外，日常生活中應注重口腔衛(wèi)生，堅持早晚刷牙，餐后漱口，定期進行潔牙。同時，充分利用時間進行戶外活動，提升個人免疫力。尤其要注意，晚上應減少攝入甜食和碳酸飲料。

通過超聲波振動來清除牙結石，防止菌斑的附著，這是治療牙齦炎和牙周炎的關鍵步驟。對于牙結石較多的人群來說，每半年至一年進行一次潔牙是非常必要的。

尊敬的顧客，您好！我是蘇州紫馨美容醫(yī)院的任媛媛，非常榮幸為您提供服務。關于洗牙，并沒有嚴格的規(guī)定，只要您覺得有必要，就可以進行。如果您不確定自己是否需要洗牙，建議您前往正規(guī)的口腔醫(yī)院進行一次常規(guī)檢查，隨后根據口腔醫(yī)生的專業(yè)建議來決定是否進行洗牙。