1、輕啜一口陳醋或白醋（請勿使用醋精），等待一至三分鐘后將其吐出，隨后刷牙。此法效果顯著！不過，牙齒可能會感到一陣酸麻（這種感覺可能持續(xù)約2分鐘），不宜頻繁進行，大約每兩個月實施一次，牙齒不適感便會減輕。 2、將桔子皮曬干后磨成粉末，與牙膏混合后用于刷牙。堅持使用幾天，你會發(fā)現(xiàn)牙齒明顯變白。

眾多方法可助牙齒美白，臨床常采用洗牙、拋光等手段來清除附著在牙齒上的色素，通常能實現(xiàn)牙齒美白。此外，借助化學漂白劑也是一條途徑。日常生活中，使用具有美白功能的牙膏，或是在牙膏中添加檸檬水，同樣能夠達到美白效果。然而，預防措施才是牙齒美白的關鍵，應盡量戒煙，并加強牙齒的日常護理。

尊敬的顧客，根據(jù)建議，成年人每年應洗牙一到兩次，以清除牙結石和牙菌斑，維護牙齒的健康。若您有意進行牙齒美白，我們推薦您前往正規(guī)醫(yī)療機構，選擇冷光美白或皓齒美白等方法，這些方式對牙齒無害。牙齒美白的價格從幾百元到上千元不等，具體費用取決于醫(yī)院的設備差異或地區(qū)價格波動。