豎腿運動真的能幫助瘦腿嗎？
Alma Lizzie（提問者）
提問時間 2025-05-16 11:05:40
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問題描述：
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2025-05-08 10:36:04
您好，豎腿運動確實有助于瘦腿，但要想達到效果，必須持之以恒。此外，建議您加強鍛煉，合理控制飲食，這樣才能有效減肥。建議您日常多攝入蔬菜和水果，減少主食的攝入，注意控制食量，避免暴飲暴食。每天飯后適當散步、跳舞等活動，這些都有助于減肥。記住，減肥之路需要您長期堅持。
施姬
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2025-05-08 10:36:04
您好，即便你進行這個動作，也必然會使某些肌肉群得到鍛煉。如果你能持之以恒地進行鍛煉，即便肌肉本身沒有明顯變化，但也不能否認其效果。只是，如果你總是重復同一個動作，那么你能夠鍛煉到的肌肉范圍就相對有限，有些肌肉可能因為鍛煉不足而顯得不明顯，這種情況是可能發(fā)生的。
萬霓
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